阎建伟

深马开跑时，我内心忐忑不安。在开赛半个月前，我开始咳嗽，为慎重起见，去开了药，吃了几天，似有好转，但没完全好，总以为再过几天就抗过去了。周三晚上，突然有加重的迹象，一咳嗽，右肋骨下方就很疼。次日专门咨询了医生，被告知我的疼痛点不是肺部，应当是咳得久了，肌肉拉伤了，没大碍。我这才松了一口气，找医生前，我连退赛的心都有，当时真担心自己有可能会倒在赛道上。

跑马拉松肯定是为了健康，这也是我时刻警醒自己的律条。跑马中有许多不利健康的习性，我也一再告诫自己，决不为了攀比、成绩，不拿自己的身体当回事。加之在深马前休息得也不是很好，于是这次跑深马时，我也顾不上看身边的风景，心思全在自己身上。我不敢肆意撒欢地跑，而是有节制的，潜意识里有个小人一直在耳边嚷嚷：跑慢点，太快了会咳，咳了会不适。

由于近半年来，我每个月都有200公里的跑量，量的积累，带来了自己能力的提升。我最终也创造了自己的最好成绩，比去年深马提升了13分钟，但是一路上，我都是小心翼翼，时刻聆听自己身体的声音。不管是哪个部位出问题，肯定都会给你发出警告的，一旦有跟平时不一样的感觉，就应当停下来，自己整不明白的，问问赛道旁的医生们。你应该比任何大夫都清楚自己的身体，哪些症状是必须重视的，哪些又是可以忽略的。最忌讳的一种行为是，自己都已经有点不舒适了，还告诉自己没事，再咬咬牙就到终点了，当这种不适的警告你没重视后，其后果往往已不是你可以控制得了的。

之前我曾碰到一名做跑步VIP服务的从业人员，他说现在很多老板喜欢跑步，总认为自己做生意那么厉害，跑个马拉松也要比别人厉害，于是想快速提高成绩，自己盲目上量，随之受伤，于是找到他们，寻求专业的训练计划。训练计划的制定，是在避免受伤的前提下，尽快提高成绩。跑步产业初兴，每个人都可以用自己的视角从中挖一桶金，但这是健康产业，一切得以理念和行为的正确为准则。做生意厉害跟跑马厉害，完全是两个概念，非要在两个之间画等号，最终酿成的多是悲剧。

跑完深马后与两位同事一道吃饭，正在分享心得体会时，看到了有一名参赛者不幸去世的消息。一名同事恰好看到这一幕，并拍了照片，当时只知道被救护车拉去医院了。我们每个人都不希望听到这样的消息，让人遗憾，唏嘘不已。当然我们更不应该把这件事，看成本届深马的一个标签。今年深马在赛道和赛事服务、赛事规模和项目设置上，都有些新的变化，大家也有许多新的体验。我们在为逝去的跑友哀悼的同时，请将目光往前，马拉松还要继续。再强调一遍：马拉松是一项艰苦的锻炼方式，请依照科学的方式进行。每一位参与者，请尊重自己的身体，危急时刻，请相信自己的直觉，适可而止，绝对不要把希望寄托在志愿者、医生和组委会身上，毕竟，生命只有一次！