男性压力主要来自工作

  “一天时间，男性和女性谁说话最多？可能很多男性认为女性说话多，因为女性似乎爱叨唠。但研究表明，男性每天平均说话是两万八千多字，女性则是两万两千多字。但是，男性上班的时候将两万八千多字用完了，女性两万两千多字下了班才开始用。”杨霞用幽默的开场白说道，“因此女性最多的问题是情绪情感，男性则把单位当作战场，压力主要来自工作方面。”

  “当你有很多选择的时候，有很多机会的时候，其实烦恼就来了。所以我们不要羡慕谁特有钱，谁家有车。我知道有一个人，他的衬衫100多件，每天早上起来为挑衬衫而烦恼。当你只有1件衬衫1双鞋的时候，就没这么多烦恼。”杨霞说。

  目标应该是“分级”的

  人应该有目标，但是目标应该是“分级”的。杨霞说，比如我希望一年之后干什么，五年之后干什么。而家长教育孩子的时候，不要只关注眼前。有个孩子刚出生8个月，就会念古诗了。这个小孩不到3岁，就认识2000多字，可以看报纸了，然后能够背地图，背日历。但这个小孩5岁的时候开始拒绝说话，然后满地爬，随地大小便。“因为你把5岁的事放到8个月的时候来做，5岁的时候他就去做8个月时候的事了。为什么小孩贪玩？没玩够！”

  奉献越多快乐就越多

  快乐来自于良好的人际关系。你对别人的贡献越大，得到的认可就越多，你就越充实。抑郁症最根本的问题是没远大的理想和目标，如果一个人活着就只为自己，那还怎么努力呢？你所有的价值来自于你的奉献，你为别人奉献越多，你得到的快乐就越多。

  杨霞说，要解决压力问题，生活中的很多习惯要改变。为什么有的人遇到压力后，能够应付自如，但有的人就会出现各种各样的问题？心理学研究表明，这和你的性格有关。遇事常抱怨的就是消极的性格，消极性格的人就容易崩溃。